bcaa na

Nie polecam BCAA Olimpa. Straszną zgage miałem po tym do tego niewygodnie się połyka i śmierdzą kapsułki. Sprinterek myślisz że lepiej kupować jakieś izotoniki czy wziąć nr Carbo Olimpa zamiast tego. Bo skład chyba podobny a na pewno tańsze

ja bym bral tylko po treningu bcaa. bialko na treningu? bym sie chyba porzygal.

[...] ogarnij węgle dobrze, wspomóż sobie jakimś suplem delikatnym i pamiętaj o dużych ilościach białka (i tak wszystko trafia tam gdzie musi). nie baw sie w podbijanie cukru bo to nonsens. rób aeroby po 60minut 3x w tygodniu, sadło leci pięknie, pamiętaj o węglach przed aero (insulina to bdb antykatabolik, nie musisz jeść bcaa, ani nic w tem deseń.)

Podsumowaując: Białko do uzupełnienia diety BCAA wezme chyba treca 400g Witaminy Olimp/trec Omega-3 ZMA Będzie na redukcję? Chłopaki sogi za pomoc, pozdrawiam. :)

jak nie mialbym patrzec na cene to brałbym Stano fusion, ma spora dawke bcaa w porcji, do tego kofeina ( w PP tego nie ma )

bcaa 1g/10kg mc przed i po treningu w dnt nie bierz mono 3-5g w dt i 5g w dnt massacre porcje przed treningiem aakg zostaw na przerwe miedzy cyklami a hmb sprzedaj Zmieniony przez - mombas w dniu 2008-10-23 21:40:14

w nt mozesz zjesc z rana ale to jak na redukcji jestes.. dzieki za odp ale jednak zakupilem bcaa mc olimpowskie..jakos nie mam przekonania do tych estrow.. w kazdym razie jeszcze raz dziex!

Ozyr, twój plan jest totalnie do dupy Przed porannym bieganiem jeśli już coś brać, to białko lub BCAA a nie carbo a te pomysły o kanapkach z pietruszka zamiast normalnych posiłków -> poczytaj sobie tutaj na temat diety : http://www.sfd.pl/temat209117/

Ale jak narazie na ten miesiac moje fundusze sa male;/ w przyszlym miechu bedzie wiecej-stypendium studenckie rulez-hehe i tak myslalem wlasnie o BCAA tak mi tez kolega wyzej podpowiedzial:) Zmieniony przez - Smola87 w dniu 2008-11-16 21:24:52

skuteczniejsze od sylimarolu jest esseliv, liv 52, essentiale forte bialko mozesz jesc w czasie cyklu a nawet wskazane w zaleznosci ile dostarczasz gr bialka na kg ciala w czasie cyklu wszelkie witaminy cynk magnez kwasy omega itp z supli ja np biore BCAA + Glutamina

Amino to białko w proszku , moim zdaniem akurat tego typu suple to zbedny wydatek. BCAA , EAA to co innego ale amino całodzienne to bezsens. To że poddane hydrolizie różnicy na naszym poziomie nie robi żadnej. Dlatego niema sensu przyjmowac po 2-3g białka , to tak jakbys jadł gryza kurczaka na porcje Zmieniony przez - snake126 w dniu 2013-04-22 [...]

BCAA w jakim odstępie brać przed treningiem? Jaka dawka? Starczy mi wszystkiego na +- miesiąc, jak już wykończę suple to taki cykl starczy czy mam jeszcze potem dokupić?

Omega3 większe ilości ;-] Co do bcaa przed interwałami to nie musisz, to nie trening tlenowy. Właściwie w ogóle nie musisz używać o ile mocno nie zbijasz kalorii na minus.

Wcześniej brałem te wszystkie suple, prócz BCAA olimpu no i Scorcha. Slyszałem tez opinie że warto na redukcji brać trochę kreatyny, co by spadki nie były za duże. Co o tym myślicie?

Przedtreningowych dawno nie bralem, wiec moze na flooda sie skusze. Bcaa to zawsze uznawalem za zbedne poza redukcja wiec raczej nie. A co sadzicie o tych wyzej wspomnianych zabawkach?

Zamówiłem właśnie BCAA Xtra. Będę stosował w przerwie między cyklami kreatynowymi z Argi power i może ze spalaczem jakimiś. Jak się przyjmie i będzie gut to być może zdecyduje się na częstsze stosowanie tego dodatku. Przy większych ilościach wychodzi taniej więc zobaczymy.

Anabolic BCAA System 40 zl kosztuje i starcza prawie na miecha wiec polecam

pablaooo lepsze jest mieso, jajka, tunczyk nie musisz pakowac w siebie ostrowii zeby dostarczyc bialka a co do bcaa podtzrymuje to co powiedzialem sa zbedne na masie, a jak juz musisz kupic to nie stosuj tak jak jest napisane tylko 1g/kg masy ciala przed i po treningu Zmieniony przez - mombas w dniu 2008-07-15 22:25:15

[...] sie probka Porownac wiec ich nie moge niestety sklad podobny minimalnie wiecej dodatkow noko ma, dla mnie bardzo dobrze cwiczy sie na nim jedynie co brakuje to 3-4g bcaa w porcji i byloby zacnie. Noko solo nie polecam, najlepsze kombo to z cp, z mono jesli bardziej nam na masie zalezy pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2009-05-06 [...]

Zeby brac BCAA musialbym sporo wazyc %-) Ale nadal bym nie wliczal bo w ten sposob doprowadzilbym do mniejszej podazy innych aminokwasow. Ale warto dodac ze jesli ktos ma bialka powyzej 2 g na 1 kg masy ciala i nie jest pro to i tak mu nie zrobi roznicy czy wliczy czy nie